岩盤浴ダイエット

岩盤浴ダイエット

岩盤浴でダイエットと聞くと、汗が沢山出るからダイエットに良さそうだけど、その後飲み物飲んだら変わらないでしょと思っている方が多いと思います。確かに、岩盤浴を終えた後に体重計に乗ると体重が減っていて喜ぶけど、その日のうちにまたいつもの体重に戻っていて、結果的にぬか喜びだったと落胆していた事がありました。

 

なので、汗が沢山出るから痩せるというのはウソ、これは当たっているんですね。でも、岩盤浴ダイエットの仕組みはそうじゃないんです。岩盤浴でしっかりと汗を出す事で、体が汗を出す事を覚える、というより思い出すんですね。本来汗を出す汗腺は、汗を出す為にあるもの。

 

エアコンなどで汗を出す機会が減った現代は、汗腺をしっかり使っていない人が多いんです。この汗腺を、しっかり汗を出すようにする事で鍛えます。すると、汗でしっかりと老廃物や有害なものを排出できるようになるんですね。汗だけじゃなく、岩盤浴で代謝が高まると、尿などの排出も良くなります。

 

体内にたまってしまう有害な物の中には、金属があります。この金属がたまってしまっている脂肪は、通常の脂肪よりも燃焼がしにくいのだそう。汗や尿などで有害な金属が排出される事で、脂肪が燃焼しやすくなり、結果的にダイエットに繋がるんですね。汗自体を出して痩せるわけじゃありませんが、汗を出す事はダイエットにつながる、やはり岩盤浴ダイエットの効果は期待できそうですね。