レコーディングダイエット

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットはかなりの確率で成功すると言われているダイエットの一つ。やり方はいたって簡単。食事メモを取るだけで痩せていくものです。

 

最初は朝・昼・晩と自分がとった食事のメモをするだけ。メモが苦痛になってこなくなったら、今度はカロリーも加えていくというものです。考えた岡田斗司夫は117キロから67キロの減量に成功。しかも健康的に痩せています。

 

いちいちメモ取るの面倒くさいなぁ、なんて人はレコーディングダイエット用になっている手帳や、パソコンでの記入。そしてdsソフトまで発売されています。

 

食べすぎの人はいかに普段食べてカロリーを取っているのかが手にとって分かるので初めはショックかもしれません。しかし、次第に食材を買う時にカロリーを考える習慣もできてきますし、なにより、健康的に痩せられるのでおすすめです。

 

そして痩せてからもずっとレコーディングダイエットをすればリバウンドがないそうです。食事制限がストレス、という人でもこのストレスが段々なくなっていくのを感じられるダイエットですよ。

 

 

ヒルズダイエットのパステルゼリーをたべてみてください。